Durch dass Tanzen stärken wir Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl, soziale Kontakte werden gefördert, außerdem werden die Körperhaltung und Ausdauer der Kids trainiert.

Hier testen wir Grenzen aus, Ängste werden überwunden Koordination und Körperhaltung verbessert, einfach mit Spiel und Spaß den kleinen den Sport näher bringen. Nicht zu vergessen den Rücken stärken für den schweren Schulranzen.

Auch wenn die meisten Jugendlichen keine Lust auf Sport haben finde ich es wichtig, gerade in dem Alter durch das Wachstum, Muskeln auf zu bauen. Durch den Abwechslungsreichen Sport den wir anbieten (z.B. Parcours, Trampolin, Konzentrationsspiele) möchten wir den Jugendlichen die Abneigung dem Sport gegenüber nehmen. Der Sport fördert die Beweglichkeit, stärkt die Abwehrkräfte und das Gemeinschaftsgefühl.

Durch dieses Trainingsprogramm, auf dem Minitrampolin, kräftigen wir die Tiefenmuskulatur, stärken das Gleichgewicht, verbessern die Kondition und erzielen eine hohe Fettverbrennung (bis 1200 Kalorien), schont dabei alle Gelenke und ist sehr effektiv

In diesem Programm trainieren wir den Klassiker Bauch, Beine, Po, aber auch Arme und Schultern kommen nicht zu kurz. Das vielseitige Training wechselt wöchentlich und wird mit Kleingeräten erst richtig interessant. Muskelaufbau, Fettabbau und auspowern um den Stress abzubauen, ist das Ziel dieses Programmes. Das Herz-Kreislauf-System wird in Schwung gebracht und die Gelenke werden durch den Muskelaufbau entlastet.

Ist eine spannende Mischung zwischen Yoga und Pilates. Jedes für sich, ist ein hochwertiges Trainingsprogramm und im Ursprung schon viele Jahre alt. Yogalates ist das perfekte Training um die Figur in Form zu bringen, es fördert die innere Balance und bringt Energie, aus Sanfte Art optimiert es die Körperhaltung, baut Stress ab und fordert gesunden Schlaf. Durch verschiedene Übungen wird der Rumpf stabilisiert. Außerdem wird das Gleichgewicht und die Beweglichkeit gefördert.

Unser Angebot erstreckt sich von Ernährung von Sportlern, Gewichtsreduktion bis hin zu Ernährungsplanerstellung.